Cikkek
„Nem értették, hogy két diploma után tényleg ugri-bugrival akarok foglalkozni?!” – Interjú Almásy Csilla gyógytornásszal
👀 Egy jó hosszú interjút olvashattok velem az egy.hu-n talán ilyen sokmindenről még nem is meséltem / nem is kérdeztek. Köszönöm a megtisztelő figyelmet és érdeklődést Csányi Timi kolléganőmnek 🙏🏼☺️ Ui.: Az külön megtisztelő, hogy a Pécsi Tudományegyetem is megosztotta ezt az interjút, mivel az ő doktori iskolájuk PhD hallgatója vagyok. 😇 „Nem értették, hogy…
😇 El sem hiszem, még csak 2 napja megy AZ ORSZÁG GERINCTORNÁJA, az ország legnag
😇 El sem hiszem, még csak 2 napja megy AZ ORSZÁG GERINCTORNÁJA, az ország legnagyobb gerinces és egészségfejlesztési rendezvénye (online), és már több mint 5000-en tekintették meg előadásainkat. És még vasárnap (dec. 12.) éjfélig elérhető a teljes program. Köszönjük a megtisztelő bizalmat és a sok kedves, elismerő üznetet! 🙏☺️ Még lehet regisztrálni: www.orszaggerinctornaja.hu/regisztracio🤩 Több mint…
Ma saját magamat mutatom be mint AZ ORSZÁG GERINCTORNÁJA egyik előadóját és trén
Ma saját magamat mutatom be mint AZ ORSZÁG GERINCTORNÁJA egyik előadóját és trénerét ☺️ Amit tőlem láthattok, hallhattok: ✔ egy szakértői előadás az akut sérülések kezelésének praktikáiról (ezt a témát ígértem még nyáron, hogy lesz belőle egy ingyenes webinár, hát most egy 50 perces előadás kerekedett belőle) ✔ két mozgásprogram: szenior torna és SpineUp! gerinctréning…
🌬 Tudtad, hogy napi 20 000-szer veszünk levegőt?
Nagyon nem mindegy, hogy miként... a képzéseimen én is sokat tanítok a helyes légzésmintáról, a rekeszizom jelentőségéről és arról, hogy nem csak a légzés főszereplője ez az izom, hanem a gerinc körüli stabilitásé is. Ezért kértem fel Kerti Marcsi kolléganőmet, hogy AZ ORSZÁG GERINCTORNÁJÁN tartson egy előadást a rekeszizomról. Olyan felvételeket láthattok a prezentációjában, amit…
Vasárnapi olvasnivaló 👀
7 évvel ezelőtt született cikk a hátsó izomlánc alapgyakorlatának, a vállhídnak a variációiról. Ezeknél persze sokkal többféle módon végezhetjük/végezzük, de legyenek gondolatindítóak a képek. Azóta is szeretjük, azóta is használjuk a stabilizációs programban. Szeressétek Ti is, mert fontos funkciókat támogat.TUDTAD? ... hogy a vállhíd nem csak statikusan végezve jótékony hatású? Sőt! Kar-láb mozgásokkal, különféle instabil…
Ma ismét a Duna tévénél jártam, az Almáriumban és az időseknek ajánlott otthoni
Ma ismét a Duna tévénél jártam, az Almáriumban és az időseknek ajánlott otthoni tornáról beszélgettem a műsorvezetővel. Itt tudjátok megnézni, az elején lévő reklám után 21:45-től indul a velem készült beszélgetés: https://mediaklikk.hu/video/almarium-2021-11-25-i-adas/# Köszönöm a meghívást!
🎥 Folyamatosan vesszük fel AZ ORSZÁG GERINCTORNÁJA december 4-ei redezvényünk vi
🎥 Folyamatosan vesszük fel AZ ORSZÁG GERINCTORNÁJA december 4-ei redezvényünk videóit. Én bent ülök minden előadáson és rajongva hallgatom kiváló kollégáim prezentációit. Dr. Vida Zsuzsanna nerológus-szomnológus doktornő például arról fog beszélni Nektek, hogy az alvásnak micsoda nagy jelentősége van az egészséges működésünkben és hogy mennyi problémát okozhat, ha nem alszunk megfelelően. Mindenkinek kötelező lenne tudnia…
DERÉKTÁJI FASCIA ÉS A DERÉKFÁJÁS
Már többször írtam arról, hogy a derekunknál lévő vastag kötőszövetes lemezrendszer, a fascia thoracolumbalis (széles ágyéki pólya) komoly szerepet játszik nem csak az ágyéki gerinc stabilizációjában, de az itt kialakuló fájdalmakban is. Az elmúlt évek nagy horderejű tudományos eredményeinek köszönhetően ma már tudjuk, hogy a fascia thoracolumbalis krónikus derékfájás esetén: 🔸 kb. 25%-kal megvastagszik és…