Októberben indulás, de még nagyon zajlik a webfejlesztés és a videófelvételek. Szóval ha nem szeretnél lemaradni az indulási infokról, akkor irakozz fel a hírlevelemre itt: www.gerinckoncepcio.hu

Szó se róla, mindenki szabadulna tőle (ha már megelőzni nem sikerült). Üzenem az eladónak, hogy ha nem venné meg senki, próbálja ki a TripleX terápiát, aztán a TripleX tréninget! 😉 www.triplextraining.hu

🧘‍♀️🤸‍♀️🏋️‍♀️ Még október végéig a TripleX csapata biztosítja a Club Tihanyban a felnőttek mozgásprogramját. Minden nap 3 foglalkozást tartanak trénereink. No nem csak ezért (bár ez is szuper, ha már pihenni mész), hanem azért is érdemes Tihanyba mennetek, mert a Balaton ősszel is csodaszép! A Club Tihanyban pedig ámulatba ejtő panoráma vár. 🍁🌤 És persze…

Miért hiszed, hogy ha túltolod a bicajt, akkor jó/jobb lesz? 🧁 Tudod mi a titka egy jó süteményreceptnek? Hogy mindenből pont annyi van benne, ami a tökéletes ízhez és állaghoz szükséges. A fahéj nagyon finom, de ha túltolod (mert hát olyan finom), kifejezetten keserű lesz. Mert ugye “ jóból is megárt a sok”. ☝🏻 Ha…

📣 Nemsokára indul online tornatermem az új honlapomon, mely gőzerővel készül a háttérben. Különféle tematikájú és erősségű órákkal várlak Benneteket októbertől, rendkívül kedvező előfizetési csomagokkal. De pszt! 🤫 A részletek még meglepetés… pár nap és előrukkolok mindennel. 📯 Addig is, ha nem szeretnél semmiképpen lemaradni az információkról, akkor iratkozz fel hírlevelemre az utolsó napjait élő…

Zárás után egy jó hangulatú beszélgetésben vehettem részt gerincszakértőként a jó minőségű alvásról, dr Vida Zsuzsanna alvásszakértő neurológus, szomnológus kolléganőmmel. Szuper, hogy az IKEA erre is odafigyel! Mókás volt záróra után az áruházban pizsamában flangálni 😃 Köszönöm a meghívást! No és persze a finom svéd falatokat!

Az egyik kedvenc gyakorlatom a mellső támaszokban (mindegy melyikben) végzett karemelések. Lehet az tigristámasz, alkaros plank vagy mellső fekvőtámasz. A lényeg ugyanaz: a 4 pontos alátámasztásból (2 kéz-2 láb) 3 pontos lesz (1 kéz-2 láb), ami megbillenti/megbillentené a törzset, ezért az idegrendszernek gyors megoldást kell találnia, hogy a test megőrizze a stabil helyzetét. 🧠 Ne…

Szegény Micimackó... de már rendben van, mert TripleXre jár! 💚