Igen, a videótárban haladók számára készült videókat is találsz. Az erősítő jellegű óráknál magad választod meg a súlyt, az intenzitást, így azok teljesen személyre szabhatók. Egyes óratípusok (pl. mobilizálás) pedig kezdőnek és haladónak is egyaránt szükségesek, tehát mindegy, milyen szinten vagy, azokat muszáj végezni, hogy egészséges maradj. Tervezz hosszútávra! Fontos, hogy nem vagyok híve a „hányásig tolt” edzéseknek, így nálam csak ésszerű mértékű terheléssel végzett gyakorlatokat és edzéseket találsz. A hosszú távon fenntartható edzés híve vagyok.
