Nem szeretnék negatív gondolatokat ébreszteni, inkább tekintsétek ezt bölcs tanácsnak ;) Az elmúlt években bőven sikerült tapasztalatot gyűjtenem az ilyen emberekről. De ma már annál szélesebb a mosolyom, minél "gyökerebb" velem valaki. 😁 Hiszen az irigység a legőszintébb elismerés, hogy k. jól csinálsz valamit! 🙌
Hallottál már róla? Minden nap használjuk. Ha testedzést végzel (akármilyet is) akkor is használod, ha edzőként, testnevelőként, gyógytornászként stb. tevékenykedsz, akkor pedig tudatosan kell használtatnod a tanítványaiddal, vendégeiddel. 💡 Az anatómiában a „ritmus” azt jelenti, hogy két, egymás melletti anatómia egység együttesen mozog és az együttes mozgásukkal hoznak létre egy nagyobb mozgástartományt. Mint például a…
Mesterdiplomám szakdolgozatához készült friss kutatásomról szeretnék mesélni Nektek egy rövid bejelentkezésben. ☝️ A téma sose volt ilyen aktuális: Mennyit mozognak a gyerekek és ez vajon milyen összefüggést mutat objektív egészségükkel és szubjektív egészségérzetükkel? A kutatásban összehasonlítottam egy sportgimnázium sportoló diákjait egy egészségügyi technikum kevésbé sportos tanulóival. Az eredmény javarészt borítékolható, de számszerűsítve talán még mellbevágóbb.…
Köztük az én Anyukámat is, aki nagyon szereti a lila színt, így ezzel a képpel is szeretnék Neki kedveskedni 🥰💜
Meglepetés! 🤩 A múlt hétvégi BeActive Night rendezvényre készült TripleX mobility félórás tréningemet kitettem a youtube csatornámra és a honlapomra is, ingyenes elérhető! 🧹 Csak egy seprűnyél kell hozzá! Szuper jó, sorozatokba rendezett mobilizáló gyakorlatokból áll. (A seprűnyelet nem én hajlítottam meg, ilyen görbét sikerült vennem 🤣) Egészségetekre! https://youtu.be/QvqA7k4J5o0 TripleX mobility 31 perc
📺 Ma délelőtt újra a Család-Barát vendége voltam Prof. Dr. Horkay Ferenc szívsebésszel együtt. (videolink lent!) A fizikai aktivitás és a COVID fertőzés súlyossága közötti összefüggésről szólt a rövid beszélgetés. Professzor úr maga is válogatott sportoló volt, így azt gondolom, maximálisan hiteles véleményt fogalmazott meg a mozgás szükségesséről - nem csupán a vírus kapcsán. ☝🤓…
Fáj a lábad? Bizsereg a combod? Érzéskiesésed van? Esetleg az egyensúlyod vagy a koordinációd romlott látványosan? Egyre több új információnk van a vírussal kapcsolatban és most már nem csak a konkrét fertőzéssel, hanem az azt követő időszakban fennmaradó vagy újonnan jelentkező tünetekről is sorra jelennek meg a tanulmányok. 🤔 Szakmai körökben egyre másra kerülnek elő…
Magamat is megleptem két csúcsszuper ajándékkal és pont ma érkezett meg mindkettő: 📖 a nyomdából a szinte még “meleg” legfrissebb, legrészletesebb fasciás szakkönyv a szakma nagyágyúi tollából, 👟 meg egy Mickey-s tornacsuka, amit már most imádok! Jó kis nap ez 🥰
Friss ropogós tanulmány jelent meg múlt héten a British Journal of Sports Medicine-ben arról, hogy a fizikai aktivitási szint miként befolyásolja a COVID fertőzés lefolyásának súlyosságát. Mivel már több mint egy éve itt van velünk, sajnos volt kellő idő arra, hogy elkezdjék vizsgálni a koronavírust többféle aspektusból. Azt ugyan sokat halljuk, hogy krónikus alapbetegségekkel rendelkezők…
Április 24-én szombaton este egy ingyenes, ONLINE sportrendezvényen, a "BeActive Night"-on velem is találkozhattok! 6 különböző "szobában" tudtok tornázni, edzeni: • Táncterasz 💃🕺 • Fitnesz folyosó 🤸♀️🤸♂️ • Nagyi szoba 👵🏻 • Kihívások alagsora 💪🏻 • Harmónia tér 🙏🏻🧘♀️🧘♂️ • Családi nagyszoba 👨👩👧👦 Én a Harmónia térben fogok egy félórás TripleX mobility órát tartani. Várlak…